Worum es gehen kann
Einige Beispiele für Anliegen – welches Thema im Mittelpunkt steht, bestimmst du.
Eigene Muster verstehen
Eigene Gedanken, Reaktionen und wiederkehrende Verhaltensmuster besser erkennen – und verstehen, was dich in bestimmten Situationen bewegt.
Selbstvertrauen und innere Klarheit
Die eigenen Stärken bewusster wahrnehmen, Selbstzweifel einordnen und sicherer handeln – auch wenn wichtige Entscheidungen anstehen.
Stress und beruflichen Druck bewusster bewältigen
Belastende Situationen sortieren, die eigenen Reaktionen besser verstehen und neue Wege im Umgang mit Stress und beruflichem Druck entwickeln.
Entscheidungen und Veränderungen sortieren
Wenn Veränderungen anstehen oder mehrere Möglichkeiten offen sind, gewinnst du Überblick und kannst nächste Schritte klarer abwägen.
Kommunikation und sicheres Auftreten entwickeln
Eigene Anliegen klarer ausdrücken, Konflikte besser verstehen und in Gesprächen authentischer und sicherer auftreten.
Persönliche und berufliche Ziele ausrichten
Herausfinden, was dir wichtig ist, eigene Ziele konkreter fassen und deine nächsten Schritte daran ausrichten.
Persönlichkeitscoaching und Persönlichkeitstraining – was ist der Unterschied?
Beim Persönlichkeitstraining werden bestimmte Fähigkeiten gezielt geübt – etwa Selbstvertrauen, Fokus oder der Umgang mit Herausforderungen. Im Persönlichkeitscoaching stehen dagegen dein persönliches Anliegen, deine aktuelle Situation und passende nächste Schritte im Mittelpunkt. Bei Oliver können sich beides ergänzen: Reflexion im Gespräch und kleine Übungen, die du im Alltag ausprobieren kannst.
Arbeitsweise: Dynamische Interaktion™
Die Begleitung beginnt individuell – bei deiner aktuellen Situation und deinen Anliegen. Du brauchst noch kein fertiges Ziel.
In Olivers Arbeitsweise, der Dynamischen Interaktion™, betrachten wir gemeinsam, wie Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Verhaltensmuster zusammenwirken. So können neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten sichtbar werden. Entscheidung und Weg bleiben bei dir.
Kleine Übung: Gedanken sortieren
Nimm dir etwa fünf Minuten, einen Stift und ein Blatt Papier. Denke an ein Anliegen, das dich gerade beschäftigt, und beantworte die folgenden Fragen in Ruhe für dich – kurze Stichpunkte genügen.
- Was beschäftigt mich gerade konkret? Beschreibe die Situation in ein, zwei Sätzen.
- Was ist tatsächlich passiert – und was vermute oder befürchte ich? Trenne Beobachtungen von Annahmen.
- Was ist mir in dieser Situation wichtig? Notiere, worum es dir im Kern geht.
- Welche andere Sichtweise könnte es geben? Wie würde vielleicht eine vertraute Person die Lage sehen?
- Was wäre ein kleiner, realistischer nächster Schritt? Etwas, das du in den nächsten Tagen tun könntest.
Zum Abschluss: Lies deine Notizen noch einmal durch. Was fällt dir auf – und was hat sich beim Aufschreiben vielleicht schon etwas sortiert? Die Übung kann eine erste Orientierung geben; sie muss keine fertige Lösung liefern.
Was ist dir bei der Wahl eines Coaches wichtig?
Erfahrung, eine nachvollziehbare Arbeitsweise und die persönliche Passung können bei der Entscheidung helfen. Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Mehr über meinen beruflichen Hintergrund und meine Arbeit erfährst du auf meiner Seite „Über Oliver“.